Zorg voor de Voeten

Door Bianca Lourens, reumaverpleegkundige Slingeland Ziekenhuis te Doetinchem

In mijn spreekkamer tref ik tijdens het voetenspreekuur reumapatiënten met veel verschillende klachten aan de voeten. Dit varieert van jeuk aan de voeten, via synovitis en standsafwijkingen naar slecht zittend schoeisel ook al komt dit schoeisel soms van de orthopedisch schoenmaker of podotherapeut. Ik bemerk dat men het veelal accepteert of probeert te accepteren dat die voeten ‘het niet altijd goed doen’.

Onze voeten zijn een van de meest ondergewaardeerde delen van ons lichaam, maar ze spelen een cruciale rol in ons dagelijks leven. Ze ondersteunen ons gewicht, zorgen voor balans en maken beweging mogelijk. Ze zorgen ervoor dat we kunnen lopen en rennen, maar absorberen ook schokken en zorgen voor stabiliteit. Ondanks dat, besteden veel mensen (ook ‘onze’ reumapatiënten) niet genoeg aandacht aan het verzorgen van de voeten. Gezonde voeten zorgen voor een betere houding, minder pijn en een groter comfort in het dagelijks leven.

Tips voor gezonde voeten:

Draag goed passende schoenen die niet knellen

• Door wrijving of druk bij slecht zittend schoeisel kunnen harde plekken ontstaan in de vorm van eelt of likdoorns
• Door diezelfde wrijving of (te) strakke schoenen kunnen ook blaren ontstaan
• Bekijk ook de inlays eens van een OSA, deze wordt niet altijd door een podotherapeut gemaakt waardoor de inlays de voeten met standsafwijkingen niet goed genoeg ondersteunen

Was de voeten dagelijks en droog ze goed af

• Neem geen voetenbad: de huid wordt namelijk bij baden week, waardoor druk- en wrijvingsplekken maar ook wondjes kunnen ontstaan
• Verweking van de huid tussen de tenen ontstaat ook snel als mensen hier niet goed met en handdoek tussen kunnen komen, met een tissue of stukje keukenrol lukt het vaak beter
• In een vochtige en warme omgeving (lees voeten in slecht ventilerende sokken en/of schoenen) kunnen sporen makkelijk uitgroeien tot schimmels en deze geven jeuk, pijn en ongemak

Gebruik vochtinbrengende crème om uitdroging te voorkomen

• Een droge huid kan makkelijker wondjes geven
• Zorg ervoor dat er geen crème tussen de tenen komt, want de huid kan hierdoor namelijk week worden

Knip de teennagels recht af om ingroei te voorkomen

• Eventueel kunnen scherpe hoekjes van de nagel wel met een vijl iets afgerond worden
• Laat een pedicure eens meekijken en meedenken in de zorg voor de voeten/nagels

Laat bij standsafwijkingen in de voeten een specialist (podotherapeut of orthopedisch schoenmaker) meekijken

• Doe dit bij holvoeten, platvoeten of als tenen klauwen of anderszins een andere stand aannemen
• Draag schoenen met een goed pasvorm
• Sommige standsafwijkingen kunnen nog verbeteren door gerichte oefeningen van een gespecialiseerde fysiotherapeut die de pezen en spieren versterken

Zie voor meer over voetzorg de reuma de e-learning: Voetonderzoek bij Reuma
Doelgroep: allereerst gespecialiseerd reumaverpleegkundigen
Aanmelden via de website van de NHPR, zie: www.nhpr.nl/werkgroep-voetzorg.
Tijdsinvestering: 22 uur
Acreditatie is toegekend voor 22 punten vanuit het Kwaliteitsregister V&VN
Kosten: €50 excl btw, bij NHPR-lidmaatschap krijgen gespecialiseerd reumaverpleegkundigen €10 korting.
(je bent automatisch lid van NHPR als je lid van de afdeling Reumtologie van V&VN bent)